Crisp Office Life

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  ■ 筋トレブーム下、なんとなく気になるタンパク質 筋肉美への注目や、「サルコペニア肥満」など筋肉不足に伴う健康 …

• Exercise

  家にいなくちゃならない今、 だからと言って必ずしも暇というわけではない。 いや、むしろ忙しくなっているのではな …

• Work at home

    新型コロナ禍のもと広まる在宅勤務。慣れない生活パターンに煮詰まっている人もいるかもしれないので、 …

• Bull & Bear

  繰り返されるブル（Bull、雄牛）相場、ベア（Bear、熊）相場。 リスクを取る度合いに応じ、強気なBull、 …

• GRIT

    継続は力なり。 この格言、様々なシーンで使い勝手が良いよう。特にスピーチや記事の原稿を作る際に用いられるの …

• oil

  油の話。 動物性油脂はだめ、植物性油脂は良い、という時代から、 リノール酸をとるべし、 トランス脂肪酸は史上最 …

• business card

  新年度が始まる。 異動やら組織変更やら転職やら、名刺が変わる人も多いタイミングかもしれない。 外国人がビジネス …

• coffee

  ベートーヴェンも毎朝欠かさず飲んでいたというコーヒー。 カフェインには覚醒作用があり、集中力を高め、 実際、計 …

• lucky things

  モウイクツネルトオショウガツ。 神仏信じず地道に努力を続ければいつか道は開ける！と真面目な人も、 ときには縁起 …

• springs

  冷え込みと共に温泉の恋しくなる季節。 どこにでも温泉は掘れると言われる昨今、 東京の中で会社帰りに疲れをとる、 …

• Rainy Season

  今年は6月7日に梅雨入りしたそうである。 以降、案外快晴の日が続いたけれど、本日は肌寒く曇り＆雨。 今日はむし …

• reenergize

  朝から疲れているときや、月曜日から疲れているとき、自分自身にがっかりする。 そんなときは何しろやる気が無いので …

• Spick and Span

  大人もだいぶ経つと、 新しいものを買う理由や自分の中での言い訳が無くなってくる。 がんばったごほうびに、なんて …

• Chocolate Facts

  バレンタインデーを前に、チョコレートに関するFun Facts。 💛ホットチョコレートはオレン …

• notebook

  11月である。 手帳を使う人にとっては来年の手帳を買うのが楽しみな時期。 手帳で1年を振り返り、また、新たな1 …

• Autumnal Rain

  秋雨。 風流というよりは、嫌な雨だ。 梅雨よりも嫌なものだ。 それで、梅雨より嫌というのは何故なのかを考えてみ …

• Plum

  朝ごはん、食べていますか？ 健康的に過ごすための秘訣は3食規則正しく食べること、 という説もあれば、 1日2食 …

• Alice

  数学者、写真家、元祖コスプレおたく、チャールズ・ラトウィッジ・ドジソン（本名）、 またの名をルイス・キャロル（ …

• in May

  4月に意気揚々とはりきって仕事をし、 ゴールデンウィークに心を解き放ってイベントを満喫してしまうと、 その後に …

• Endeavor

  新年度、心を新たにする4月である。 1902年に設立され、最新技術を搭載した高級な車を世の中に出すことを自らの …

• waking up

  春、太陽が出ている時間が長くなったからと言って 鳥のように日が昇ると共にいそいそと活動を開始するなんて不可能な …

• deep breathing

  気づけば息がとまっていませんか。 「呼吸法」で検索すると 多岐にわたる方式が出てくる。 エッセンスとしては、 …

• Power Posing

  大きな姿勢が強い心をつくる。 やってみて損は無いのだから トイレの中でゴリラの姿勢、やってみよう。 TED A …

• balance ball

  バランスボールの上にさらにBackjoy（骨盤をサポートするシート）を載せた「椅子」で 当ブログを書いている。 …

• circulation

  寒い寒いこの季節。体も固まってくる。 ヨガや整体・マッサージ、お灸、鍼、といろいろ試した結果の結論は、 どれも …

• Early Bird

  ことわざや 世の中の名だたるEntrepreneurの例を出すまでもなく、 早起きが良いことづくめなのはわかる …

• Crisp Morning

  初詣、柏手。 冷たい空気の中で響く音に気持ちが引き締まる。 京都の漬物屋が水の神様に、東京のお煎餅屋はたぬきさ …