気候が良くなってくると家の中にいるのが勿体ない気がしてくる。

有酸素運動の代表格、サイクリング。
昨今、自転車通勤をする人も増え、オフィスビルの駐輪場整備も進みつつあり、
あこがれのロードバイクやかっこいいクロスバイクが登場していることを知りながらも、
そこまで本格的でなく、
いつもと違った休日の1イベントとして楽しむならどんなところでこぐのが良いだろう。

 

山手線内、東京のどまん中でレンタサイクル
手ぶらでふらりと立ち寄って、レンタサイクルを楽しめる。

■パレスサイクリングコース
・日比谷公園入口の祝田橋～皇居北側平川門の約3km
・二重橋前駅から徒歩3分、東京駅から徒歩15分
・日曜日のみ
・自転車無料貸出
・リンク>>自転車産業振興協会のパレスサイクリングのページ

■神宮外苑サイクリングコース
・神宮外苑内の約1.2kmの周回コース
・国立競技場駅から徒歩5分、信濃町駅・外苑前駅から徒歩10分
・日曜日・祝日のみ　（1～3月は休み）
・自転車無料貸出、自転車乗り方教室もあり
・リンク>>JCA 神宮外苑サイクリングコースのページ

■代々木公園
・代々木公園内の約1.8kmの周回コース
・表参道駅・代々木公園駅・明治神宮前駅などから徒歩3分
・自転車有料貸出、タンデム（2人乗り自転車）もあり
・リンク>>東京都公園協会の代々木公園のページ

 

いつもと違う公園に足を延ばして手軽にレンタサイクル
わざわざ行くなら広く緑豊かな昭和記念公園に軍配があがりそう。
臨海エリアがお好みなら若洲海浜公園へ。

■昭和記念公園サイクリングコース
・西立川駅から徒歩2分
・1周約14km。高い木立や緑・花が楽しめ、トンネルや坂道などもあり変化に富むコース
・自転車有料貸出、タンデム（2人乗り自転車）もあり
・公園内にはボートや大型遊具もありあわせて楽しめる
・リンク>>国営昭和記念公園のレンタサイクルページ

■若洲海浜公園サイクリングロード
・車で行くほうが便利（ただし駐車場満車に注意）、もしくは、新木場駅からバス
・1周約6km。海や東京ゲートブリッジ、対岸のディズニーランドなどを眺めながら走るコース
・自転車有料貸出、タンデム・特殊自転車あり
・公園内にはキャンプ場、ゴルフ場、海釣り場もあるので、あわせて楽しめる
・リンク>>東京港埠頭株式会社海上公園ガイドの若洲海浜公園サイクリングロードのページ

■駒沢オリンピック公園
・駒沢大学駅から徒歩15分
・一般コース約2.1km。緑の中、各種競技場を眺めながら走るコース
・自転車有料貸出、横に連結された2人乗り自転車もあり
・リンク>>東京都公園協会の駒沢オリンピック公園のページ

■小金井公園
・車で行くほうが便利（ただし駐車場満車に注意）、もしくは、武蔵小金井駅からバス
・一般コース約1.8km。コースは芝生の広場の周りが半分、林の中が半分程度
・自転車有料貸出
・大人なら別記事で紹介している江戸東京たてもの園、子供ならそりゲレンデや各種大型遊具をあわせて楽しめる
・リンク>>東京都公園協会の小金井公園のページ

 

水系をのんびり行く（ポタリング）
マイ自転車で、もしくは、現地近くのレンタル自転車屋を探して行く。
地元民の往来とすれ違いながら川周辺の小さな自然を楽しむのもおつなもの。
鴨・鷺・鵜・カモメなどの鳥にも出会える。
東京なら、多摩川水系、荒川水系、目黒川水系、など。
どこも桜の季節は花見が盛ん。

■北沢川緑道：
・昔川だった、赤堤から代田・代沢・池尻までの約4.3kmのの緑道
・住宅地の中、季節の植栽を楽しみつつのんびり進むことができる
・最寄駅は、京王線上北沢、小田急線豪徳寺・梅が丘、東急東横線池尻大橋、など。

■神田川沿い
・井の頭公園から中野富士見町駅付近まで約9km
・井の頭線に沿って、緑と電車・踏切ののどかな光景を楽しめる
・最寄駅は、井の頭線吉祥寺駅～明大前と、丸ノ内線の方南町、中野富士見町など
・その先、両国までたどれば全長24.6km

■善福寺川沿い
・善福寺緑地から和田堀公園まで約4.2km
・桜並木のほか、ケヤキやイチョウなどの背の高い樹々の壮観な景色を見ることができる。川の蛇行が激しく、これが往来をより楽しいものにしてくれる
・最寄駅は井の頭線浜田山・西永福など

■水元公園：
・水元（みずもと）公園は葛飾区にある23区内最大規模（93万㎡）の水郷公園
・ポプラやメタセコイア等の木々、広い原っぱや植物園、バーズサンクチュアリなども楽しめる
・レンタサイクルを実施している時期もある様子
・最寄駅は常磐線・千代田線の金町、常磐線の松戸など

■野川サイクリングロード
・二子多摩川から野川公園までの約14km
・途中、舗装されていないところやかなり細い道もあり変化を楽しめる。二子玉川寄りのほうが自転車道が整備されている
・最寄駅は、新小金井駅、京王線柴崎駅・国領駅、小田急線喜多見駅、東急田園都市線二子玉川駅など

■石神井川沿い
・石神井公園から豊島園を経て王子までの約15km
・練馬高野台以西に緑が多い。石神井公園のほか、氷川台の城北中央公園も途中で楽しめる
・最寄駅は、西武新宿線東伏見・武蔵関、西武池袋線練馬高野台・豊島園、有楽町線氷川台、東武東上線中板橋、埼京線板橋、南北線・都電荒川線・JR王子駅、など

■黒目川沿い
・東久留米市から新座・朝霞を経て戸田の荒川河川敷まで黒目川沿いにたどるコース（黒目川の全長は約17km）
・土手が草原になっていたり舗装されていなかったりと、かなり自然度が高く、小旅行気分を楽しめる
・最寄駅は、西武池袋線東久留米・ひばりが丘、東武東上線朝霞台・朝霞、など

 

 

イベントに挑戦するなら
日比谷公園から築地・お台場方面をまわって約28km走るという
「バイシクルライドイン東京」もある。
2017年は4/16開催、申し込みは3/10まで。

 

さらなるステップ
物足りなくなってきたら、本格派のサイクリングロードへ。
往復しなければならないことを忘れずに。。。
■多摩湖自転車道：西東京市から多摩湖への約22km　（ところどころ横断歩道などに遮られるためスピードは出せず、初心者向き）
■浅川サイクリングロード：聖蹟桜ヶ丘から高尾山までの約19km
■荒川サイクリングロード：埼玉県の武蔵丘陵森林公園から葛西臨海公園までの約90km
■多摩川サイクリングロード：羽村市から羽田空港までの約60km
■江戸川サイクリングロード：野田市から葛西臨海公園までの約65km
■境川サイクリングロード：相模原から江の島までの約50km

 

 

さあ、思い立ったが吉日。